吃膩了油膩的便當或者剛好有在健身瘦身需要控制飲食非常推薦JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房的低卡健身飲食餐盒
JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房在台北、新北、桃園、基隆、高雄皆有分店，讓各地區也都能吃到健康美味的餐點
這次來到位於林口長庚附近的龜山文興店，以外帶為主，建議大家可以先電話預訂或線上訂餐後再取餐
菜單有舒肥雞、低脂牛、里肌豬、鮮魚、素食、果昔、飲品、甜點等，價格落在$30~$195
餐點都是經過營養師認證的低熱量健康餐，少油少鹽少調味可以同時吃到健康跟美味的多變化菜色
如果剛好在控制飲食，這裡的減醣飲食菜單豐富美味肯定讓你吃的超滿意又開心
地址：桃園市龜山區文興路110號
電話： 03-4910290
營業時間： am11:00~pm13:30 pm17:00~pm19:30
✔歡迎企業/團體訂餐(10個以上可享95折，10個以上可享95折)
JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房靠近林口長庚醫院，位於文興路上，開車的話附近有不少汽車停車格可以停放
這裡以提供外帶為主，沒有內用的坐位，建議大家可以事先點餐預訂後再來取餐，也有提供滿額的外送服務唷!!
整體設計以簡約俐落清新的裝潢為主，看起來乾淨清爽舒服，就像便當餐盒一樣健康美味
JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房創立於2018年，致力於推廣健康飲食，在高纖低脂低GI高蛋白的準則下，規畫出美味的餐點，讓健康不再簡單
餐點皆由專業營養師團隊及餐飲顧問精心設計，有完整的營養標示及客製化選項，讓日常飲食控制變得更輕易，也致力於創新口味
菜單有舒肥雞、低脂牛、里肌豬、鮮魚、素食、果昔、飲品、甜點等，價格落在$30~$195
每天的菜色也會依照當季的菜色去做變化唷!!每日清晨新鮮直送，讓大家都可以吃到新鮮的菜色
想要午餐、晚餐吃到不油膩無負擔的便當，也提供客製化菜色，想要菜色多一點就加菜也能夠改菜色
想要多加飯，這裡也能夠提供每個人的需求去做調整，還有提供低卡甜點以及低熱量飲品，讓你吃的滿足也不怕熱量破錶
南洋叻沙棒腿餐盒 M $99
每款便當也都會提供熱量表給大家參考，對於有在控制飲食增肌減脂減醣的人來說真的相對重要
南洋叻沙棒腿餐盒是這次新品，便當整個菜色不僅配色豐富，蔬菜、蛋、肉整個搭配相當均衡
每個便當都有四道菜色，這道有青菜、水煮蛋、玉米筍、金針菇的配菜，主菜則是南洋叻沙棒腿
有著濃厚椰香與獨特香氣的南洋棒腿，吃起來相當入味卻又不油膩，肉質也相當軟嫩
這樣一份便當也才513.9大卡，就連蛋白質、脂肪、碳水、纖維含量也都有一一標示
使用的米飯是非糯性的黑糙米，也就是黑米，也能稱為紫黑米唷!!
與一般早餐店吃到的紫米飯糰都是使用的黑糯米不一樣，黑米屬於秈米的類型，花青素高又低GI，也不容易吃太多不易消化
而小比例的黑米混加在白米裡不僅健康價值高，也能夠平衡白飯的升糖素，增加膳食纖維及其他營養，最適合像我這種吃不慣全穀米的人
青花椒雞腿排餐盒 M $110
這款同樣是新品菜色，與青花椒的搭配除了軟嫩外還帶點香麻鮮甜的口感
使用舒肥雞做的雞腿排，重點是肉質口感軟嫩不乾柴，與很多便當的雞肉口感比，這個吃起來更嫩
配菜同樣有四種，高麗菜、青菜、玉米筍、水煮蛋，相當豐富健康，這個份量也才617大卡，吃完飽足感十足又滿足
法式蒜香板腱牛排餐盒 XL $195
想吃牛肉也有美國進口板腱牛肉可以選擇，是CP值相當高的奢華選擇
裡面配菜一樣有四種青菜、高麗菜、玉米筍、水煮蛋，XL尺寸份量比M多了一些，這盒熱量746.8大卡
板腱牛肉稍微帶點韌性，不過肉質滿優的，簡單的香煎就很美味
黑芝麻豆漿 $50 / 香蕉藍莓 $85
黑芝麻豆漿滿特別的，有著相當濃郁的黑芝麻香氣，搭配上無糖豆漿，順口好喝
還有果昔系列也滿不錯的，藍莓與香蕉新鮮水果現打，以低熱量的杏仁奶代替牛奶，喝起來更加無負擔
低卡莓果乳酪蛋糕 $65/片
就連想滿足口腹之慾的甜點這裡也有唷!!
使用希臘是優格製作，少了油脂口感綿密，熱量大大降低，莓果口味更多了酸甜口感，下午茶時光低卡無負擔
分享給大家嚕!!
粉絲專頁︰JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房
x在此謝謝 “JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房” 提供本次體驗x
🔺懶人包美食🔺
桃園美食。盤點30間抹茶控懶人包約會打卡咖啡廳/下午茶/甜點店/冰店(持續新增中)
桃園區美食-桃園網美拍照咖啡廳/餐廳/下午茶懶人包((持續更新2019.8.27))
桃園區白色系風格美食。盤點18間白色系超好拍網美打卡約會質感咖啡廳/早午餐/下午茶/甜點店(持續新增中2020.9.17)
草莓控必收藏的桃園13間草莓甜點咖啡廳 輕食 甜點店 懶人包(持續新增中2021.2.25)
🔺桃園區美食🔺
Jo’s Corner Café-一秒來到歐洲南法鄉村秘境咖啡廳/咖啡 甜點 麵包 手作烘焙
小囍窩 Food & Drink-歐式庭園鄉村風格咖啡廳/手作料理早午餐 米食 義大利麵 甜點
Vittaria Café 書帶蕨-都市中的純白風植物系綠意咖啡廳/親子友善餐廳/藝文特區美食
燊咖啡Shen cafe-重新整修純白色系簡約網美風格咖啡廳
弎甜some sweet-抓住草莓季的尾巴純白色系韓風簡約質感咖啡廳/下午茶 甜點 約會/藝文特區美食
Avocado Coffee 酪梨咖啡-簡約清新文青風格咖啡廳 /輕食 下午茶 甜點/藝文特區美食
伍伍森-純白色系簡約韓系風格質感咖啡廳/早午餐 下午茶/桃園觀光夜市美食
Söt Café Bistronömy 禾林浮島-虎頭山腳下北歐時尚風格咖啡廳 /早午餐 輕食 排餐 下午茶 甜點
Tama Tama たまたま 慢食堂-老屋改建的日式老宅文青風格宇治金時刨冰
福森院子 Fussen Coffee-韓劇純白色系唯美庭院風格早午餐/都市裡的秘境Brunch/舒芙蕾鬆餅
6號魔法屋 No.6 Magic House café-不用出國也能走入哈利波特9¾月台/隱藏小巷弄內住宅的複合式餐廳
陪你去流浪-夢幻不膩的蜂蜜檸檬戚風VS不甜膩的苦甜巧克力法芙娜戚風/寵物友善餐廳
友美子珈琲 Cafe Yumiko-清新簡約的裝潢風格/抹茶控不可錯過的小富士抹茶戚風/wooly cafe三店
Webberhood Coffee-蓬鬆綿密的抹茶戚風蛋糕不限時簡約質感咖啡廳/下午茶 甜點 咖啡 咖哩飯
Poffee Light-韓系簡約風純白色系質感咖啡廳/咖啡廳 甜點 下午茶 咖哩飯/寵物友善/廣豐新天地美食
啡行計畫coffee&dessert-白色系清新質感文青風咖啡廳/甜點 咖啡 下午茶/藝文特區美食
輕一點 More Light 低卡甜品專門店-粉紅夢幻草地兔兔抹茶剉冰VS低卡膠原桃花羹/藝文店
Reboot Cafe-輕工業風簡約質感咖啡廳/輕食 咖啡 鬆餅/鄰近藝文特區/寵物友善餐廳
和煦微光 Original Sunshine-純白色系鄉村風格不限時早午餐/義大利麵 漢堡 輕食/鄰近桃園市政府/親子友善餐廳
蘭塔泰食-一秒踏入希臘藍白地中海風格泰式餐廳/9月壽星訂位超蠔氣的神秘大禮/鄰近藝文特區美食
Lazy Brunch 慵懶早午餐-隱藏在巷弄間的簡約鄉村文青風格早午餐/漢堡 熱壓吐司 蔥抓餅/寵物友善餐廳
藍白閣 Blue&White-清新藍白色系的水手風格義式美廚/義大利麵 披薩 排餐/藝文特區美食/親子友善餐廳
堤貝街咖啡 Tibet st. cafe-隱藏在小巷弄內的文青咖啡廳/早午餐 甜點 咖啡/鄰近藝文特區
楽麥舒芙蕾製造所-抹茶控的最愛人氣鬆軟綿密的厚舒芙蕾鬆餅/義大利麵 燉飯 舒芙蕾/鄰近八德廣豐新天地
辺間屋梅子-草莓季開跑清新簡約日系風格咖啡廳/家庭料理 甜點 咖啡/鄰近風禾公園
鞠分號-純白色系日系風格簡約文青質感牡蠣咖啡 Øyster Café/聚人酒吧酒吧 展覽空間/鄰近慈文國中
秋穗-隱藏小巷內超低調的老宅改造文青甜點店/甜點 咖啡 茶飲/鄰近慈文國中
Overthere-純白色系超美貨櫃玻璃屋咖啡廳/咖啡 輕食 早午餐/鄰近桃園經國轉運站/寵物友善餐廳
霧夜Nafu cafe-隱藏在巷弄內的文青風格咖啡廳/早午餐 義大利麵 甜點/鄰近藝文特區/寵物友善餐廳
Jh51咖啡館-草莓季限定戀戀草莓披薩清新質感風格披薩店/披薩 鬆餅 手沖咖啡/鄰近桃園市立游泳池
霓好cafe&dessert-日系清新質感風格手作溫馨甜點店/手作甜點 蛋糕 手沖咖啡/鄰近藝文特區
日京屋 Niikyoya Patisserie-巷弄內的清新日系簡約質感甜點專賣店/甜點 咖啡 蛋糕/鄰近藝文特區
大人的咖啡店 BIG MAN’S CAFE-輕工業風格簡約咖啡店/夜晚小酌片刻的臨時避難所/咖啡 輕食 啤酒/朝陽森林公園旁
夯嬤hunma_BBQ-隱藏在小巷內老宅改造迷人的台視懷舊復古風格串燒店/BBQ/鄰近桃園三民運動公園
🔺中壢區美食🔺
Tuk-Tuk Thai Café 圖圖咖啡館-可愛的泰國嘟嘟車x泰式創意料理咖啡廳
沫沫生乳捲專門店Mò Mò Patisserie-純白色系文青甜點店/療癒系彩色生乳捲/中原商圈美食
河童咖哩 Kappa Curry-深夜隱藏版美食每日限量特製咖哩VS很有氣氛的小酒吧
Blossom Forest 食甸森蒔-絕美夢幻玻璃水晶球泡泡屋包廂 網美野餐區 IG熱門打卡餐酒館
我們咖啡 nous cafe-純白韓系風格文青質感咖啡廳/下午茶 約會 甜點
mummum滿²-手作豐富滿點的早午餐甜橙雞肉菇菇拼盤VS宜蘭櫻桃鴨胸堡/元智大學附近
花居樂 在花店裡吃冰-網美級的韓國冰酥/豐富的內餡各個充滿驚喜/手作乾燥花冰店/寵物友善
Piepai Cafe’-韓系設計風格的下午茶咖啡廳/超人氣甜點夢幻彩虹生乳酪/中原大學美食
弎咖 θRICA CAFE-沉浸在咖啡香氣中的不限時簡約質感咖啡廳/咖啡廳 甜點 下午茶/鄰近內壢家樂福/寵物友善
層食．手作甜點-眷村改建文青復古風不限時手作千層甜點店/甜點 下午茶/馬祖新村眷村文創園區
鳩埜朝食Turtledove-巷弄間文青日系質感不限時平價早午餐 輕食/鄰近中壢COSTCO
陪我 . 吃麺 hour noodles-韓系風格純白色系文青質感乾拌麵店/乾拌麵 滷味/中壢火車站周邊美食
GARDEN 313 -在花園裡吃美食/沁涼消暑吸睛的韓式方型冰酥VS宵夜韓式料理/花居樂2店
綠沐恬拾 Café & Pâtisserie-清新簡約植物系綠意風格咖啡廳/鄰近桃園高中
長居亭創作酒処-十足日本風格來自大阪道地的居酒屋料理/宵夜美食 炸物 烤物 啤酒/鄰近中壢SOGO
拾午 gather delicious-老宅改造的文青復古風格咖啡廳/早午餐 甜點 下午茶/鄰近威尼斯影城
晴粵軒 港式飲茶-濃郁鮮美的干貝鮑魚粥只要198元/平價又美味的港式料理/藝文特區美食
M PAIN Boulangerie & Pâtisserie-隱藏老宅裡歐式庭園風格的自家烘焙法國長棍麵包/鄰近中壢夜市
HWC ROASTERS 黑沃咖啡-純白清新質感專業單品手沖咖啡/台灣烘豆冠軍咖啡/中壢龍慈店
那碗。滷肉飯/牛肉麵專賣-日系簡約文青風格質感牛肉麵店/控肉飯 牛肉麵 滷肉飯/鄰近中壢交流道
韓雞飢韓式料理 內壢店-美味的韓國炸雞石鍋拌飯韓式料理店/部隊鍋 海鮮煎餅 韓國炸雞 銅板烤肉 馬鈴薯排骨湯/鄰近元智大學
這位太太-백식당-採預約制的道地韓式飯捲VS消暑沁涼超濃郁的花生芝麻雪花冰/鄰近華泰OUTLET、X-Park/青埔美食/寵物友善餐廳
暄貳 Foodie & Café-簡約清新風格質感不限時咖啡廳/輕食 甜點 早午餐/鄰近青埔高鐵/寵物友善餐廳
李向月連-高質感清新奢華下午茶燕窩甜品/甜點 湯品 禮品/鄰近中壢交流道
Cafe Perse 珀舍咖啡-純白色韓系網美風格可愛查理拉花咖啡廳/義大利麵 鬆餅 甜點 咖啡/鄰近元智大學
來遲·氷-日式文青風格濃郁沁涼的小山園抹茶冰vs迷人微醺的焦糖布丁/鄰近內壢元智大學
Minimalism cafe-純白韓系簡約文青風格咖啡廳/甜點 咖啡 飲品/鄰近中平國小棒球場
Pilot in Cafe-全台唯一結合空中巴士A320模擬駕駛艙飛行員體驗複合式咖啡廳/輕食 甜點 飲品/鄰近高鐵青埔
織田信長-隱藏在小巷弄內的超浮誇鮮活波士頓龍蝦雙人拉麵VS獨特的紹興雞醬炒拉麵/鄰近中壢新明夜市
祖厝咖啡．GuGu Coffee-隱藏在巷弄內的鄉村風格不限時咖啡廳/咖哩飯 咖啡 甜點/鄰近健行科技大學/寵物友善
冷杉咖啡 Silver Tree Coffee-隱藏在小巷內的北歐文青質感咖啡廳/咖啡 甜點 輕食/鄰近中壢SOGO威尼斯影城/寵物友善
好貳Coffee Home Cuisine-冬季限定的酸甜滋味大湖草莓法式吐司日系文青質感風格早午餐/吐司 麵食 甜點/鄰近中壢親子館
美焦咖啡-隱藏在小巷內的韓系文青極簡風格咖啡廳/咖啡 甜點 下午茶/鄰近中原夜市
Le Gentil 暖暖胃-秒入韓系文青質感風格咖啡廳/咖啡 甜點 鹹食/鄰近高鐵青埔
森凝 MORI-森林系野餐風格咖啡廳/輕食 義大利麵 甜點/鄰近莒光公園
姐婆 JIAPO-小清新文青風格的焢肉飯專門店/焢肉飯 飲品 客家麻糬/鄰近高鐵青埔
LuS Food Lab 陸氏食研所-清新文青簡約設計質感風格咖啡廳/咖哩飯 甜點 咖啡/鄰近青埔高鐵
🔺蘆竹區美食🔺
Piknik Curry 野倉咖哩-平價超人氣濃郁酸甜帶點微辣的夏威夷火山爆發咖哩/蘆竹美食/南崁美食
旺角豆花-夏日超消暑的新鮮芒果牛奶冰VS料多實在的QQ牛奶冰/蘆竹冰品/南崁冰品
轆轆 looloo coffee&restaurant-隱身住宅區內日系小清新風格的早午餐
PINEDE 彼內朵-來自日本名古屋的人氣法式甜點店/下午茶 蛋糕 甜點/桃園南崁店
MITTY COFFEE BAR米堤咖啡-清新文青簡約質感咖啡廳/大利麵 咖哩飯 下午茶/南崁美食
隱嚐sheltaste-隱藏於巷弄內的超邪惡瀑布手作吐司/手工蛋餅 呷甜甜 早午餐/南崁美食
阿本家 Jia Bena-純白色系簡約日雜文青質感風格川湘餐館/鄰近南崁台茂購物中心
福來早餐-純白色系簡約清新風格早午餐/三明治 吐司 咖啡/鄰近桃園南崁特力屋
Friend In Caf’e-一週只營業三天預約制超Chill日雜文青網美風野營帳篷咖啡廳/BBQ 鹹食 咖啡 甜點/鄰近第一高爾夫球場/寵物友善餐廳
🔺龜山區美食🔺
眼鏡女孩-從餐車改成店面香甜濃郁的咖哩飯/咖啡/飲品/龜山后街美食
阿枝與他的小夥伴＊小枝-限量晚來吃不到岩漿般的芋頭西米露/小清新風格甜點店
Lovejoylife甜點廚房-隱藏小巷內唯美夢幻大理石桌VS手作甜點/龜山后街咖啡廳
CAFE 日安，家常-隱藏在小巷內的溫馨手作複合式料理 /早午餐 義大利麵 米食 披薩 咖啡/寵物友善餐廳/林口長庚周邊美食
鹿麓復古五金專門店 RULU hardware fittings-網美IG熱門打卡復古五金行甜點店/林口長庚周邊美食
發福日常豆花甜品舖-隱藏於小巷內的銅板美食手作綜合豆花/剉冰 冰沙 現打果汁
蠢咖啡 Dumb Coffee-韓系文青質感風格不限時咖啡廳/咖啡 飲品 麵包 甜點
Mano慢作咖啡廳-隱藏於小巷弄內桃林鐵路旁的清新質感不限時咖啡廳/手沖咖啡 甜點 下午茶/鄰近桃園市立體育場
9oz Workshop-沈穩深藍色輕工業風格不限時咖啡廳/輕食 咖啡 義大利麵/鄰近桃園長庚醫院
華潮手創料理-隱身於巷弄中無國界台菜結合四川創意料理/外燴私廚 商業便當 餐酒館/鄰近林口長庚機捷A8站
🔺八德區美食🔺
來福咖啡 Life Cafe-韓系文青風格純白貨櫃咖啡屋/下午茶 甜點 咖啡
Daisy Cafe-隱藏住宅區內的手工精緻下午茶甜點店/法式千層鐵觀音/咖啡廳
Teaway鍋煮奶茶專賣店-隱藏在住宅區內的森林系超夢幻貴婦英式下午茶
猫舌珈琲-療鬱的貓咪陪你用餐隱藏巷弄內的咖啡廳/早午餐/下午茶
圈圈堂-手工製餡料天然發酵麵團全麥甜甜圈VS鹹鹹圈/銅板美食/攤車小吃
旺德福樂Wonderful Love 朝午食所-清新北歐鄉村質感平價複合式早午餐/義大利麵 燉飯 吐司/親子友善 寵物友善/鄰近八德興仁夜市
La Pâtisserie P&D 彼恩迪法式甜點-純白色系文青法式甜點咖啡廳/咖啡 飲品 甜點
食。手作 by moominlu-隱藏在巷弄內熱門網購爆料貝果/抹茶控必吃/每月限量貝果工作室取貨
🔺平鎮區美食🔺
About Life生活食光-不用飛英國讓哈利波特迷尖叫的9¾月台/早午餐 義大利麵 下午茶
匿境 Incognito Cafe-隱匿於大廈不限時的秘境咖啡廳/義大利麵 燉飯 下午茶
癮食聖堂 Poppy Church-超隱密舊教堂改造夢幻時尚的複合式餐酒館/義大利麵 甜點 啤酒/龍岡忠貞新村文化園區/親子友善
七葑-純白色日雜簡約文青風格咖啡廳/義大利麵 甜點 輕食/鄰近聯新醫院
Hakkafe’哈嘎廢-融合傳統客家元素的現代老宅文青風咖啡廳/甜點 咖啡 輕食/鄰近國立臺北商業大學桃園校區/寵物友善餐廳
🔺大園區美食🔺
SHIFT Coffee 轉 咖啡烘焙-清新風格文青質感輕食咖啡廳/下午茶 約會 甜點/高鐵青埔輕食/寵物友善
Puzzle// 去你的咖啡// the way to your coffee-清新質感咖啡廳/咖哩飯 下午茶 甜點/高鐵青埔美食/寵物友善/親子友善
珈琲や Coffee Ya-日本東京專業直火烘焙咖啡廳VS和洋食餐點/桃園國際機場店
老。樣子-老宅文青風格日式刨冰/早午餐 咖啡廳 下午茶 冰店/寵物友善/鄰近桃園機場
ROAST BY CHEN 咖啡豆專門店-清新簡約質感自家烘焙單品咖啡店/鄰近高鐵青埔
不挑食butiaoshi-純白色系韓系風格文青質感咖啡廳/早午餐 咖哩 輕食/鄰近桃園高鐵華泰名品城
日福書法店-日系文青簡約質感風格甜點店/甜點 咖啡 輕食/鄰近桃園高鐵
🔺觀音區美食🔺
Hold Toast 厚土司-隱藏於住宅內的手工軟綿厚吐司夾著超浮誇爆炸餡料/鄰近草漯國小
🔺龍潭區美食🔺
貓禾咖啡-隱覓於山中的玻璃貨櫃屋景觀貓咪咖啡廳/看夜景的新去處/下午茶 簡餐 炸物/寵物友善
龍咖啡 Long Coffee-龍潭大池旁悠靜的景觀咖啡廳/義大利麵 米飯料理 下午茶 甜點
Deja brew 邸家咖啡-龍潭最美餐廳秒入唯美浪漫歐式莊園古堡咖啡廳/早午餐 下午茶 排餐 甜點/鄰近渴望會館
尼爾瓦特 NEAR WATER café-石門水庫旁優美風景的不限時景觀咖啡廳/早午餐 咖啡 甜點/鄰近石門水庫/寵物友善餐廳
🔺復興區美食🔺
ZOO ZOO 假期-秒入加州公路美式復古工業風格質感餐廳/披薩 義大利麵 炸物/鄰近大溪老茶廠/寵物友善餐廳
🔺大溪區美食🔺
Abbraccio 抱抱義大利-免飛歐洲超浪漫唯美的義大利鄉村風格餐廳/披薩 義大利麵 甜點/鄰近慈湖陵寢/寵物友善餐廳
🔺楊梅區美食🔺
Patisserie by 岑-優雅深藍色法式質感甜點店/甜點 咖啡/鄰近楊梅交流道
以上純屬個人心得分享提供大家參考
喜歡我的分享就快點按讚加入靜兒貪吃遊玩愛分享
粉絲團吧！
你們的鼓勵就是靜兒最大的動力
若有幫助到您，動動您的手指點個廣告贊助一下唷!!謝謝您~
