冬天結束後就是一個瘦身的開始
尤其是越接近夏天
就越有很多女孩想要健康運動
因為代表著比基尼要開始出沒啦!!
為了讓冬天吃肥的肥肉消失
健康運動搭配健康飲食是最好的選擇
不過說到運動，也滿多人推薦健身房低
但是本人是個懶女人，只要下雨天或者累一點就很不想出門
這時候家裡有一台健身車就很方便啦!!
只要每天抽出一些時間，相信在家也是可以運動低
前提是”不能偷懶”，這是很多人的通病啊!!包括我XD
先開箱啦!!
安裝其實不難的，說明書內也都寫得非常仔細
裡面的配備有背靠墊、坐墊、坐墊管、前後腳座底管、背墊連接管、扶手及墊子錶、說明書、
後扶手管、束腳帶、菱形旋鈕、十字工具、六角板手*2″、左右腳踏板以及車體主架
螺絲都已經附在需要鎖定的地方了，所以基本上是照著組裝就行
確認零件沒有缺少後就可以開始安裝嚕!!
▲組裝底管
將車體主架的前後兩支底管安裝起來
車體前的底管是有輪子的，有輪子的地方要向外
不可以向內唷!!這樣會推不動健身車的
▲組裝腳踏板
腳踏板有分左右，只要依照曲柄上跟腳踏板上的貼紙R就裝在R上，L就裝在L上
再用六角板手固定腳踏板就可以嚕!!
▲固定腳扣帶
腳扣帶也是有分左右的，
上面也有標明R、L，以同樣字母扣上就行了
▲安裝座墊
先把座墊管套到車體主架上，接著用菱形旋鈕固定
再把座墊套上座墊管上，螺絲鎖緊就可以啦!!
▲組裝背墊
拿起背墊連接管，先將背靠墊鎖上後
再組裝置車體主架上
▲組裝後扶手管
接著安裝後扶手管至背墊連接管上
▲組裝扶手
接著把有電子錶的前扶手也安裝上車體主架
記得善用十字工具與六腳板手，螺絲都要鎖緊唷!!以免運動時鬆動就危險了
▲組裝電子錶
接著把電子錶的連接線連上，放入電池
電池要自己自備，蓋上電池背蓋就完成啦!!
登登
超完美的健身車登場
整個就很有架式啊!!哈哈!!
這台是擁有韓國IWHA獨家授權的健身車，是韓國正宗TV熱銷機
連知名韓國健身教練Sean Lee都大力推薦
韓國熱銷超過150萬台，在韓國超級熱門的啊!!
最高耐重100公斤，就連男士都可以安心使用
▰全台唯一 三合一設計▰
XR-G3健身車還是全台唯一有前後雙拉繩的健身車
完全是一台多用途的概念，不管是想練肌肉還是想健身
男生女生一台就可以解決了，超級方便
以下就來說說這台健身車的優點
◤二合一變形系統◥
方便簡單的一鍵卡式旋鈕操作，可以隨時切換不同的運動方式
X型直立式-可以配合拉繩加強運動
R型臥式-就是給我這種想偷懶又想運動的人用的，可以靠著靠背，擺上平板邊划邊運動
◤前後兩組拉繩◥
拉繩核心運動，鍛練手臂、肩膀
橫向縱向半徑自由延展拉伸，讓健身車不在只是著重於下半身的動作
而是完美結合上半身與下半身的雙重極致運動
◤前方/側邊扶手◥
兩種扶手位置，可隨運動習慣進行調整
側邊扶手在R型臥式時可以安心方便手握
對於上下車也是小小的助力
◤豪華大坐墊◥
32公分的大坐墊，能夠讓騎乘時更加舒適，久坐也不會屁股疼
◤人體工學舒適大靠背◥
豪華的背部靠墊也有32公分，可以收折，採用低反彈減壓材質
能夠輕輕鬆鬆地依靠著，坐著運動能夠更舒適
◤七段高低調整◥
根據不同使用者調整座椅的高低，有七段可以停整
◤全方位運動秘書◥
操作非常簡單，一鍵切換
內容顯示SCAN(掃描循環)、SSPEED(速度)、TIME(時間)、DISTANCE(距離)、CALORIES(卡路里)、ODO(總里程)、P(心率)
能夠清楚掌握運動的各種數據
◤雙鑄鐵飛輪系統◥
雙鑄鐵飛輪帶來極度的平滑與順暢感，絕對性的極致靜音
採用車用級雙皮帶，堅韌耐用，踩踏會非常流暢
◤10段永久磁控阻力◥
利用磁力大小控制，共有1~10段的阻力可以調整
◤彎曲化曲柄◥
不同於一般垂直的曲柄，特別設計向外彎曲，防止踩踏時腳踝關節骨太接近機殼及曲柄而產生碰撞
讓運動更加安全舒適
◤推移滾動輪◥
設計方便好推移的滾輪，不須出力即可輕鬆搬移健身車，讓健身車更加輕鬆收納
◤平板手機書架◥
可放置平板、雜誌、手機等，運動中可以同時追劇、瀏覽社群網路、與朋友聊天、閱讀、、、等，
添加運動的樂趣
整個就非常人性化的設計啊!!
以下就來示範一些基本的運動動作吧!!
前後拉繩對於核心訓練是有幫助的
不管是男生要練二頭肌、三頭肌、背闊肌、胸肌等
或者女生要消除蝴蝶，只要持之以恆都會有幫助的
以下示範影片給大家參考啦!!
像我就比較喜歡以R型臥式來運動，整個就是懶人上身，哈哈!!
還有整台踩踏都不會有噪音，瞬間讓我覺得好像太安靜了
該放個韓劇看看或聽個音樂
看個韓劇順便動動手動動腳，運動一下，讓罪惡感消失吧!!
以上純屬個人心得分享提供大家參考
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❋每個人狀況不同，因此實際感受因人而異，以上僅供參考
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也好需要有一台!
看起來好好用
我也需要啊
這台好實用
下雨天不出門也能運動真方便
我也有一台
超方便
好想要一台